働く現場から⑦

こんにちは！

こころ金町治療院です。

 

４月になり、新年度が始まりました。

春は、進学、就職、転職など環境が変わったり、気温や気候の変化が激しく体調不良が起こりやすい季節になります。十分にお気をつけください。

 

前回、花粉症に関して触れましたが、アレルギーは、花粉などの外的因子に身体が過剰に反応している状態のことをいいます。また、生活習慣や食生活が大きく関わっている場合があります。

【多くは春先もしくは秋口に発症し、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目の痒みなどの一連の症状が代表的になります。】

 

冬から春にかけて気温の上昇とともに身体の上下バランスが崩れることで気逆すると、本来は尿や大便で排出する水分が鼻水として出てきたり、冷えのぼせ、イライラしやすくなる、頭のふらつきなどが起こりやすくなります。

春は、温かい日もあれば三月末のように都内でも冷え込み、急に雪が降ることもあります。気温の変動に体がついていけず、風邪の初期症状とリンクして花粉症の諸症状が出ることもありますので、風邪を引かないように睡眠、適切な飲食、ストレス発散をして免疫力を高めることが大事になってきます。

皆さんも意識を変えれることから試してみてはいかがですか？