適量は難しい・・・

こんにちは！

訪問マッサージ・こころ金町治療院です。

 

　最高気温が一桁の日が続き、冷え込みがきつくなってきましたね。金町駅前は厳しい寒さに加えて、強い風が吹いています・・・芯まで冷えるような寒さを感じますが、皆様も体調を崩さないようにお気をつけください。

 

　前回から続いている『お酒』の話の続きをご紹介したいと思います。今回は、ワインについてです。ワインには何種類ものポリフェノールが含まれ、抗酸化作用、老化防止、抗ガン作用などの働きがあります。鉄分が含まれており、貧血予防作用や、血行を良くして、美容効果があります。

 

　上記のように体に良いことが多く、他のお酒より推奨されていますが、アルコールを含んだ飲料ですので、適量以上に摂取した場合は肝臓や腎臓に負担がかかります。十分にご注意ください。

 

参考文献：「東洋栄養新書」