ストレスをうまくコントロールしましょう！！

こんにちは！

訪問鍼灸マッサージ・こころ金町治療院です。

 

早いもので２０２１年が始まって、もう一か月が経過しようとしております。

年明け早々にコロナウィルスの新規感染者が増加し、緊急事態宣言が発令され、今後どうなっていくのか、先が見えず不安な日々が続いております。

今は我慢の時期ですが、家にずっとこもりっきりでは、誰でも多少なりとストレスが溜まっているかと思います。

 

ストレスは免疫力を低下する一つの要因になります。

軽い運動をすることで、ストレスを解消させるホルモンが分泌されると現代の研究でも分かっております。

いきなり、ランニングですと始めにくい方もいらっしゃると思いますので、感染症対策をしながら、散歩をして外の景色を楽しんでみてはいかがでしょうか(*’▽’)