イチゴの効能。。。

こんにちは！

訪問鍼灸マッサージ・こころ金町治療院です。

 

　立春に入り、日中は気温が上昇し、春の陽気を感じることができるようになってきました。まだまだ、朝晩の冷え込みがきつく、風邪を引きやすいのでお気をつけください。

 

今回は、この時期に旬ないちごの効能についてご紹介したいと思います。いちごは、冬から春の終わり頃まで出回り、３月～４月頃が一番美味しいと言われています。

 

いちごには、『鎮痛作用、新陳代謝の促進作用、造血作用』があります。

　東洋医学的には、唾液の分泌を促進してのどの渇きを解消する作用、余分な熱を収めてストレスを解消する作用、利尿作用があります。ビタミンCも豊富に含まれている為、抵抗力を高めて、美肌や風邪、老化の防止にも効果がある為、食べ過ぎず適度な量をとることで健康になるので、お試しください(;´∀｀)