５月がもうそこまで！
2021/04/25
こんにちは！
訪問鍼灸マッサージ・こころ金町治療院です。
４月も最終週になり、５月もすぐそこまできました。５月になると、度々ニュースなどで見かける、五月病。医学的な病名ではありませんが、【５月の連休明けから憂鬱になったり、なんとなく体調が悪いこと】を総称して言われているそうです。
若い新社会人を中心に転職や部署異動後にでやすい。と言われていますが、誰にでもなる可能性があります。５月病をこじらせると、うつ病に進行する可能性もありますし、身体全身に影響を与える危険性があります。
大事なことは、症状がでてから対策するのではなく、症状がでる前から予防し、ストレスを溜め込まないことです。
予防法として、趣味の時間を作る、運動する、生活のリズムを整える(睡眠時間の確保、バランスとれた食事)、一人で悩まずご家族や友人に相談するなどがありますので、ストレスが多いと感じている方はできることから、試してみてはいかがでしょうか
