今の時期から予防が大切です！

こんにちは！

訪問鍼灸マッサージ・こころ金町治療院です。

 

　５月５日で、二十四節気では立夏(りっか)になりました。

立夏は、【夏の兆しが見え始める頃】という意味があり、気温が上昇しやすいですが、湿度が低く、過ごしやすい季節です。陽気が盛んになることで、万物がどんどん成長していきます。

　夏は、夜は遅く寝、朝は早く起き、満開した花と同じように体内の陽気をほどよく発散させることが大切になってきます。体内に陽気が溜まり、発散できず熱が籠ってしまうと怖いのが熱中症！！熱を発散させる方法として、メジャーなものが発汗です。

汗をかき、体内の熱をさばくことで、暑い季節を乗り切ることができます。

 

夏を快適に過ごし、夏バテにならないように今の時期からやっておくといいことを次回書いていきます(;´∀｀)