この時期には欠かせない食べ物！

こんにちは！

訪問鍼灸マッサージ・こころ金町治療院です。

 

　7月２２日からは、二十四節気では大暑(たいしょ)になります。大暑とは一年のうちで、一番暑い季節と言われており、梅雨が明けて確かに暑くなりますが、実際のピークとは若干のずれがあります。

『一日を通して暑い為、寝苦しく睡眠不足になったり、水分不足で熱中症になりやすい為、注意が必要です。』

 

この時期に旬でおすすめなのが、すいかです！すいかには、暑さで体内に籠った熱を収める、イライラと咽の渇きを改善する、血圧降下、利尿作用などがあり、夏を乗り切るにはもってこいの果物になっております。

 

すいかは冷やしてから食べる方が多いと思いますが、体内を冷やす作用が強い為、食べ過ぎると頻尿や下痢になってしまうので、お気をつけください(;´∀｀) 

 

参考文献：「東洋栄養新書」